今日小暑，老温州人的消暑“续命水”，在家就能煮

适合暑热天烦闷口渴、头昏身重的朋友。

材料：金银花5g、藿香6g、荷叶6g、薄荷3g、白茅根8g、夏枯草5g、陈皮2g、茯苓5g、甘草2g

做法：药材洗净，加水约1000ml，大火煮沸后转小火煎煮10—15分钟，滤渣代茶饮。

功效：金银花、夏枯草清解暑热；荷叶、茯苓淡渗利湿；藿香、陈皮燥湿醒脾；白茅根清热生津；薄荷清利头目。

适合脾胃功能差的朋友。

材料：茯苓6g、陈皮3g、豆蔻2g、芡实6g、厚朴3g、佩兰5g、赤小豆10g、甘草2g

做法：药材洗净，加水约1000ml，大火煮沸后转小火煎煮15—20分钟，滤渣代茶饮。

功效：燥湿祛浊，解暑醒脾。

适合出汗多、运动量大的朋友。

材料：太子参8g、石斛9g、麦冬5g、乌梅2g、白茅根5g、陈皮3g、甘草2g

做法：药材洗净，加水1000ml，大火煮沸后转小火煎煮30分钟，滤渣代茶饮。

功效：益气养阴，生津解暑。