吃饭前先让AI“尝”一口？吃货们的新操作火了！

这款“AI营养师”到底好不好用？记者决定亲自上阵，用温州人最熟悉的早餐来实测。

早上，记者在市区一家早餐店点了一份撒满油条碎的糯米饭加豆浆。打开阿福App，对着餐盘“咔嚓”一拍，不到两秒钟，一张清晰的“营养计算卡”就弹了出来：总热量约550~710千卡，蛋白质来源丰富，油脂含量较高，碳水结构单一。

更贴心的是，阿福还给出了“温州定制版”建议：“这顿饭缺乏膳食纤维，建议下一餐多吃点绿叶蔬菜，并多喝水帮助代谢多余的钠盐。”记者试着用语音补充了一句“不放油条碎”，阿福立刻重新计算，精准扣除了油条的热量。

“以前减肥，吃碗粉干都有罪恶感，现在有了阿福，等于随身带了个营养师，知道怎么搭配才不胖。”在市区某写字楼上班的90后白领林女士，是阿福的忠实粉丝。她告诉记者，自己以前靠饿肚子减肥，总是坚持不下来，现在有了AI帮忙算“热量账”，反而能吃得饱、瘦得稳。

林女士的体验，正是阿福这次升级的核心初衷。过去，很多人减肥凭感觉，手动记饮食又太麻烦，往往坚持不了几天就放弃。

现在，阿福的“拍、记、改”功能完美解决了这个痛点。除了拍照，你还能用文字、语音告诉阿福你吃了什么。它不仅能帮你算出这一餐的总热量，还能分析碳水、蛋白质、脂肪的比例，并一键存入你的“健康档案”。

“这就像在阿福开了个热量账户。”一位参与内测的温州网友形象地比喻，“每天吃了多少、动得够不够，一目了然。如果中午多吃了一顿海鲜大餐，阿福就会提醒我晚餐少吃点，或者多走几千步，再也不会‘稀里糊涂胖三斤’了。”

需要客观指出的是，AI“看图算热量”受拍照角度、食物分量以及店家烹饪用油量等客观因素影响，数据难免存在一定误差。因此，大家无需过度纠结具体的热量数值，阿福这类AI工具的最大价值，在于降低记录门槛，帮助大家建立对食物热量的基础认知，培养“控卡”和均衡搭配的健康意识。

其实，阿福的“AI拍饮食”只是它“科学减重1亿斤”行动的一环。自今年6月发起该行动以来，通过“1分钱领体脂秤”、AI定制运动饮食方案、21天打卡挑战赛等接地气的玩法，阿福已经成了全国百万网友的“减重搭子”。截至目前，全国参与活动的网友已累计减重超210万斤。在温州，也有越来越多的街坊加入这场“甩肉”热潮。

“我们不想做冷冰冰的考核工具，而是想做大家身边懂你、陪你的健康朋友。”阿福相关负责人表示，接下来，App还会上线饮食拍照打卡、运动步数打卡等有奖挑战，鼓励大家把健康习惯坚持下去。