去西藏等高海拔地区旅游，不少人都知道要提防高原反应，却很少有人了解从高原回到平原后，还可能遭遇反向的身体不适——醉氧，也叫低原反应。不少人会把嗜睡、乏力等表现简单归为旅途劳累，容易耽误调理。中秋、国庆假期，不少市民赴高原地区出游，医生提醒返程之后要留意身体信号。
30岁的小吴结束西藏之行回到温州后，整个人格外嗜睡，睡眠时间明显变长，但依旧浑身困倦，还伴随注意力不集中、记忆力下降、胃口变差，症状越来越重，已经干扰到正常工作生活。43岁的老陈同样从西藏旅游返乡，整日昏昏欲睡、浑身乏力，头昏萎靡、反应迟钝，工作效率大打折扣，情绪也变得烦躁低落。起初两人都以为只是长途游玩带来的疲惫，好好休息就能恢复，可休养过后身体状态并未好转，拖延许久才前往医院就诊，最终经医生诊断为醉氧。
据了解，近一年，温州和平国际医院已经接诊15人次醉氧相关咨询，其中5名患者接受了高压氧干预治疗。很多老百姓对高原反应耳熟能详，对“醉氧”却知之甚少。出现犯困、头昏等症状时，大多误以为是睡眠不够或是患上感冒，很难联想到是从高原返回平原引发的生理变化，常常选择硬扛，不会主动就医。
温州和平国际医院康复科李欣宇医生介绍，醉氧大多属于自限性生理反应，大部分人群不需要高压氧治疗，1？2周身体可以自行慢慢适应恢复。症状轻微者，可以通过保证充足睡眠、规律作息、清淡饮食、多补充水分、循序渐进恢复运动等方式居家调理。
但如果醉氧症状较重，迟迟没有缓解甚至持续加重，放任不管会带来不少麻烦：长期嗜睡乏力、记忆力减退，严重影响工作和学习；部分人还会出现头痛、胸闷心悸、情绪起伏异常。本身患有高血压、心脏病、糖尿病的人群，还可能诱发基础疾病波动加重。
医生特别提醒，从高原地区回到平原之后，如果只是短暂轻微嗜睡乏力，可以居家观察调养。倘若犯困、头昏、精神差等表现顽固，已经明显干扰日常生活，就要及时到医院就诊评估，必要时接受高压氧等针对性治疗。
谢施琦